Магия утра: как изменит вашу жизнь ранний подъем?

Фото: wallhere.com

Всю жизнь ранние подъемы заставляют людей страдать. Сначала нужно идти в садик, потом 11 лет утро начинается с того, что же придумать, чтобы прогулять школу, еще несколько лет первых пар в университете и, наконец, работа! Кажется, что вечный будильник всю жизнь не дает нам покоя...

Однако утренние подъемы можно назвать целебными: вы не только успеете сделать много дел, но и почувствуете себя более успешным. 

Стоит согласиться, что если не поставить себе четкую цель «для чего мне это нужно», заставить встать себя в 4-5 утра будет невозможным. Здесь всё просто: либо цель есть, либо я опять пропускаю звонок будильника и чувствую себя человеком, который не выполнил личные обязательства. 

Фото: hochu.ua
Фото: hochu.ua

Но если вы все же заставили себя проснуться ранним утром, будьте уверены, что с этого момента вы сделали шаг к собственной дисциплине и продуктивности. Эти два качества делают невероятные вещи на пути к чему-то большему. 

Главная проблема, которая мешает проснуться утром, очень проста: люди не могут и не умеют засыпать рано. Многие из нас ложатся уже далеко за полночь, поэтому либо утром просыпаются уже с плохим настроением, либо вообще не могут себя поднять с кровати. 

Однако есть решение! Заведите себе дневник сна, где будете записывать время, когда вы ложитесь спать, и время, когда вы проснулись утром. Тогда можно не на шутку удивиться, сколько времени мы теряем зря! Вместо еще одного часика пролистывания ленты в соцсетях, лучше ложитесь пораньше. Несколько дней, и у вас больше не возникнет желания засыпать в 2 ночи. 

Фото: kanalukraine.tv
Фото: kanalukraine.tv

Главная проблема, которая мешает проснуться утром, очень проста: люди не могут и не умеют засыпать рано. 

Планирование дня – ваш лучший друг. Да-да, без планирования вряд ли что-то получится. Даже если получится, это потребует в десять раз больше усилий, ведь сделать зарядку или посмотреть две лекции TED покажется куда более нелепым и ненужным пунктом, который можно и упустить. 

И самое главное! Не всё сразу. У вас не получится в один момент отрезать/изменить весь ваш ночной режим и завтра же начать новую жизнь жаворонка. Маленькими шагами, но уверенно к особенной магии утра, которая, вероятно, изменит вашу жизнь. 

Показать комментарии

Похожие новости

Ученые предложили при помощи гравитационных обсерваторий искать темную материю

Ученые предложили при помощи гравитационных обсерваторий искать темную материю

Физики из университета Токио опубликовали в научном журнале свое предложение, предусматривающее использование ГВО как основы для поиска легкой темной материи, также известной как аксионы.

Наука
10 фактов о мире, в которые невозможно поверить

10 фактов о мире, в которые невозможно поверить

Мир существует уже столько лет и люди в нем живут так долго, что кажется, нас ничего удивить уже не может. Но это не так. Есть множество интересных фактов, которые заставят нас открыть рты от удивления.

Наука
С широко открытым ртом: смотрите лучшие фото дикой природы

С широко открытым ртом: смотрите лучшие фото дикой природы

Наука

Wildlife Photographer of the Year – ежегодный конкурс фотографии, посвященный дикой природе, который собирает работы лучших мировых мастеров.В этом году также были отобраны 8 снимков в разных категориях. Посмотрев их, вы поймете: нет границ открытиям.