Тыква помогает сохранять иммунитет осенью

Одним из самых главных осенних продуктов по праву считается тыква. Такое высокое звание она получила не только по причине своей полезности для организма человека, но и потому, что из нее можно приготовить сотни вкусных и разнообразных блюд. Ведь тыква может стать как основой для каши, так и добавкой к печенью или пирогу, а также вкусной частью крем-супа.

Но все же остановимся на полезных свойствах тыквы.

Тыква – прекрасный помощник для тех, кто хочет улучшить остроту зрения и поддержать молодость кожи.

Исследователи доказали, что регулярное употребление тыквы осенью помогает поддерживать иммунитет. Дело в том, что тыква содержит в себе бета-каротин, необходимый для остроты зрения и поддержания молодости кожи, а также витамины С и Е – антиоксиданты, которые способствуют восстановлению поврежденных клеток организма.

Таким образом, если регулярно употреблять тыкву, можно не только повысить устойчивость иммунитета, но и снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и раковых опухолей.

А еще тыква низкокалорийна, поэтому ее рекомендуют употреблять всем, кто пытается сбросить лишний вес.

Напомним, ранее сообщалось о 11 продуктах, которые эффективно поднимают настроение.

Показать комментарии

Похожие новости

Почему утренние тренировки эффективнее вечерних: 7 убедительных аргументов

Почему утренние тренировки эффективнее вечерних: 7 убедительных аргументов

Опытные спортсмены и медики утверждают, что утренние тренировки намного эффективнее вечерних. Чтобы убедить тебя, почему утренние тренировки эффективнее вечерних, приведем 7 лучших аргументов.

Наука
Изотоник для бега своими руками: 3 варианта самых вкусных и полезных напитков

Изотоник для бега своими руками: 3 варианта самых вкусных и полезных напитков

Сейчас изотоники для бега продаются буквально на каждом шагу, однако в их пользе для организма стоит усомниться, ведь часто производители добавляют в них вредные вещества. Поэтому сегодня мы предлагаем сделать 3 варианта изотоника для бега своими руками,

Наука
Базовые витамины, которые заставят кожу сиять

Базовые витамины, которые заставят кожу сиять

Мы привыкли заботиться о нашей коже извне. Готовы потратиться на дорогущий крем или процедуру в салоне красоты, но все это даст только временный эффект. Если в организме не достаточно тех или иных витаминов, никакая косметология не поможет.

Наука
Где приобрести таблетки от заражения ВИЧ

Где приобрести таблетки от заражения ВИЧ

Наука

Инфицирование смертельным вирусом, оказывается, можно предотвратить не только используя контрацептивы, а с помощью препаратов. Такие уже продаются в аптеках нескольких европейских стран. А в Германии их уже начали выписывать врачи.