Тыква помогает сохранять иммунитет осенью

Одним из самых главных осенних продуктов по праву считается тыква. Такое высокое звание она получила не только по причине своей полезности для организма человека, но и потому, что из нее можно приготовить сотни вкусных и разнообразных блюд. Ведь тыква может стать как основой для каши, так и добавкой к печенью или пирогу, а также вкусной частью крем-супа.

Но все же остановимся на полезных свойствах тыквы.

Тыква – прекрасный помощник для тех, кто хочет улучшить остроту зрения и поддержать молодость кожи.

Исследователи доказали, что регулярное употребление тыквы осенью помогает поддерживать иммунитет. Дело в том, что тыква содержит в себе бета-каротин, необходимый для остроты зрения и поддержания молодости кожи, а также витамины С и Е – антиоксиданты, которые способствуют восстановлению поврежденных клеток организма.

Таким образом, если регулярно употреблять тыкву, можно не только повысить устойчивость иммунитета, но и снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и раковых опухолей.

А еще тыква низкокалорийна, поэтому ее рекомендуют употреблять всем, кто пытается сбросить лишний вес.

Напомним, ранее сообщалось о 11 продуктах, которые эффективно поднимают настроение.

Показать комментарии

Похожие новости

Способны ли сиамские близнецы выжить и вести полноценную жизнь?

Способны ли сиамские близнецы выжить и вести полноценную жизнь?

Сиамские близнецы – редкость, которая случается раз на 200 тысяч родов в мире. В Украине на днях тоже родилась такая пара малышей в Черновцах, но не выжила. Однако история рассказывает и счастливые случаи.

Наука
Почему утренние тренировки эффективнее вечерних: 7 убедительных аргументов

Почему утренние тренировки эффективнее вечерних: 7 убедительных аргументов

Опытные спортсмены и медики утверждают, что утренние тренировки намного эффективнее вечерних. Чтобы убедить тебя, почему утренние тренировки эффективнее вечерних, приведем 7 лучших аргументов.

Наука
Делать ли педикюр зимой: за и против

Делать ли педикюр зимой: за и против

Осенью мы меняем открытую обувь на закрытую и щеголять педикюром перед всеми уже невозможно. Поэтому многие отказываются от этой процедуры, как и по другим весомым причинам. Однако яростные защитники педикюра убеждают: уход за ногами должен быть таким же.

Наука
Базовые витамины, которые заставят кожу сиять

Базовые витамины, которые заставят кожу сиять

Наука

Мы привыкли заботиться о нашей коже извне. Готовы потратиться на дорогущий крем или процедуру в салоне красоты, но все это даст только временный эффект. Если в организме не достаточно тех или иных витаминов, никакая косметология не поможет.