10 причин есть больше винограда: в нем больше пользы, чем ты думаешь

Виноград – невероятно вкусная ягода. Это верное утверждение, но не полное. Оказывается, что эти маленькие ягоды еще и невероятно полезны для человеческого организма. И вот в чем именно заключается их польза:

  1. Виноград помогает худеть и контролировать свой вес, поскольку содержит в себе минимум калорий, а также антиоксиданты. Благодаря этому употребление винограда стимулирует обмен веществ.
  2. В виноградных ягодах содержится высокая порция витаминов К и С. Благодаря этим витаминам наши кости остаются крепкими, а также активно усваивается железо.
  3. Виноград предотвращает и успокаивает воспаления тканей тела. И все это благодаря антиоксидантам.
  4. Сердце любит виноград, которые позволяет снижать давление, улучшать кровоток и защищать сосуды.
  5. Виноград защищает кожу от ультрафиолета. Происходит это благодаря фитонутриентам, которые содержатся в этих ягодах.
  6. Есть виноград следует для того, чтобы предотвратить снижение когнитивных функций. Дело в том, что он содержит полифенолы, которые стимулируют работу мозга и приток крови к голове.
  7. Диабет реже поражает фанатов винограда. Ведь именно в винограде содержится иммуностимулирующий антиоксидант ресвератрол, которые регулирует уровень сахара в крови и углеводный обмен.
  8. Благодаря винограду можно поддерживать необходимый уровень жидкости в организме, поскольку его ягоды на 82% состоят из воды.
  9. Виноград играет важную роль в защите организма от раковых опухолей. Поэтому его обязательно следует включить в рацион к другим ягодам, фруктам и овощам.
  10. Виноград можно не только кушать, но и пить. Правда, ферментированный виноградный сок, который мы именуем вином, следует употреблять в умеренных количествах.

Напомним, ранее сообщалось, что тыква помогает сохранять иммунитет осенью.

Показать комментарии

Похожие новости

Почему утренние тренировки эффективнее вечерних: 7 убедительных аргументов

Почему утренние тренировки эффективнее вечерних: 7 убедительных аргументов

Опытные спортсмены и медики утверждают, что утренние тренировки намного эффективнее вечерних. Чтобы убедить тебя, почему утренние тренировки эффективнее вечерних, приведем 7 лучших аргументов.

Наука
Изотоник для бега своими руками: 3 варианта самых вкусных и полезных напитков

Изотоник для бега своими руками: 3 варианта самых вкусных и полезных напитков

Сейчас изотоники для бега продаются буквально на каждом шагу, однако в их пользе для организма стоит усомниться, ведь часто производители добавляют в них вредные вещества. Поэтому сегодня мы предлагаем сделать 3 варианта изотоника для бега своими руками,

Наука
Базовые витамины, которые заставят кожу сиять

Базовые витамины, которые заставят кожу сиять

Мы привыкли заботиться о нашей коже извне. Готовы потратиться на дорогущий крем или процедуру в салоне красоты, но все это даст только временный эффект. Если в организме не достаточно тех или иных витаминов, никакая косметология не поможет.

Наука
Где приобрести таблетки от заражения ВИЧ

Где приобрести таблетки от заражения ВИЧ

Наука

Инфицирование смертельным вирусом, оказывается, можно предотвратить не только используя контрацептивы, а с помощью препаратов. Такие уже продаются в аптеках нескольких европейских стран. А в Германии их уже начали выписывать врачи.