Спорт

Почему утренние тренировки эффективнее вечерних: 7 убедительных аргументов

Почему утренние тренировки эффективнее вечерних: 7 убедительных аргументов

Опытные спортсмены и медики утверждают, что утренние тренировки намного эффективнее вечерних. Чтобы убедить тебя, почему утренние тренировки эффективнее вечерних, приведем 7 лучших аргументов.

Наука
Изотоник для бега своими руками: 3 варианта самых вкусных и полезных напитков

Изотоник для бега своими руками: 3 варианта самых вкусных и полезных напитков

Сейчас изотоники для бега продаются буквально на каждом шагу, однако в их пользе для организма стоит усомниться, ведь часто производители добавляют в них вредные вещества. Поэтому сегодня мы предлагаем сделать 3 варианта изотоника для бега своими руками,

Наука
7 YouTube-каналов, с которыми можно заниматься спортом дома

7 YouTube-каналов, с которыми можно заниматься спортом дома

Появилась мотивация заниматься спортом? Не стоит растрачивать ее на поиски ближайшего спортзала. Вместо этого включай на своем телевизоре/телефоне/компьютере YouTube и занимайся с самыми лучшими каналами не менее эффективно, чем с личным тренером.

Шоу-бизнес
16 советов, которые помогут стать лучшим в беге

16 советов, которые помогут стать лучшим в беге

Наука

Независимо от того, давно ли ты бегаешь или только подумал о покупке беговых кроссовок, наше руководство поможет тебе стать профессиональным бегуном. Мы научим тебя, как стать сильным, выносливым и избежать травм.

Допинг-скандал может лишить РФ участия во всех крупных спортивных состязаниях

Допинг-скандал может лишить РФ участия во всех крупных спортивных состязаниях

Мир

Всемирное антидопинговое агентство WADA предупредило, что Россия может столкнуться с запретом на все крупные спортивные события из-за расхождений результатов проб в базе данных лаборатории.

Что есть после тренировки: 6 полезных перекусов

Что есть после тренировки: 6 полезных перекусов

Различные диетологи и фитнес-тренеры советуют пополнять свой организм углеводами, белками и полезными жирами после тренировок. Но как сочетать все это в одном перекусе? Сегодня мы подготовили для вас 6 вариантов самых лучших перекусов.

Наука
Можно ли перетренироваться в спортзале и как это понять

Можно ли перетренироваться в спортзале и как это понять

Спорт

Часто нам кажется, что чем больше тренировок, тем лучше будет результат. Но по факту ежедневное посещение спортзала скорее может привести на больничную кровать, чем наградить отчаянного бодибилдера огромными мышцами или помочь инстаблогерше сбросить бока.

Почему каждая женщина должна сидеть в шпагате

Почему каждая женщина должна сидеть в шпагате

Большинство девушек выбирают растяжку исключительно для того, чтобы делать эффектные фото в шпагате для Инстаграм и собирать тысячи лайков. К счастью, одержимость растяжкой и желание сесть в шпагат вполне оправданы с точки зрения здоровья.

Наука
Йога способствует уменьшению негативных эмоций в мозге – ученые

Йога способствует уменьшению негативных эмоций в мозге – ученые

Всем известно, что занятия йогой и практиками имеет большое влияние на психоэмоциональное состояние человека. Однако только недавно ученым удалось прийти к выводу, что медитации способны влиять и на мозг человека.

Наука
Спорт, который выбирают ангелы Victoria's Secret

Спорт, который выбирают ангелы Victoria's Secret

Шоу-бизнес

Ни для кого не секрет, что модели бренда Victoria's Secret (VS) без зазрений совести могут похвастаться фигурами с идеальными параметрами. Вместе разберемся, какой спорт больше всего подходит для того, чтобы привести себя в форму и стать ангелом.