Перерывы позволяют выполнять работу быстрее

Казалось бы, раз взялся за дело, выполни его до конца, а затем отдыхай сколько влезет. Однако по мнению ученых, перерывы должны присутствовать в любом виде деятельности, а сильнее всего они нужны работникам интеллектуального труда. Оказывается, что благодаря регулярным перерывам человеку удается выполнить работу намного быстрее, чем без них.

Эксперт считает, что перерывы нужно человеческому организму и мозгу для того, чтобы подзарядиться и перегрузиться.

Американский психотерапевт Лорен Кук рассказала, что справиться с ленью и настроить себя на эффективную работу помогут заранее спланированные перерывы. Эксперт считает, что перерывы нужно человеческому организму и мозгу для того, чтобы подзарядиться и перегрузиться. По этой причине Кук советует заранее планировать отдых в течение дня. Очень важно, чтобы перерыв был заранее ограничен конкретными временными отрезками. Благодаря этому будет проще вернуться к работе.

Но не менее важно научиться по-настоящему расслабляться, а не продолжать думать о проекте даже сидя над тарелкой с гречкой. Для этого важно обратиться к чувствам, попытаться пережить каждый оттенок вкуса еды, уловить ароматы и ощущения в кончиках ног. После такого релакса мозг начнет думать о работе намного продуктивнее. 

Важно включить в свой рабочий день перерывы помимо обеда. Даже если начальник внимательно бдит за сотрудниками, 10 минут отдыха можно получить закрывшись в кабинке туалета и вставив в уши наушники. Насколько бы этот метод не был смешным, он действительно работает.

Напомним, ранее мы писали о том, что 55 рабочих часов в неделю — прямой путь в могилу.

Показать комментарии

Похожие новости

Ошибки, которые мы совершаем в первые минуты рабочего дня

Ошибки, которые мы совершаем в первые минуты рабочего дня

Логично, что первые минуты рабочего утра являются очень важным временем, от которого практически и зависит продуктивность всего дня. Пора бы разобраться, что может испортить вам день и чего не стоит делать.

Экономика