Светлана Федорчук

Светлана Федорчук

Светлана Федорчук

Автор

Почему утренние тренировки эффективнее вечерних: 7 убедительных аргументов

Почему утренние тренировки эффективнее вечерних: 7 убедительных аргументов

Опытные спортсмены и медики утверждают, что утренние тренировки намного эффективнее вечерних. Чтобы убедить тебя, почему утренние тренировки эффективнее вечерних, приведем 7 лучших аргументов.

Наука
Изотоник для бега своими руками: 3 варианта самых вкусных и полезных напитков

Изотоник для бега своими руками: 3 варианта самых вкусных и полезных напитков

Сейчас изотоники для бега продаются буквально на каждом шагу, однако в их пользе для организма стоит усомниться, ведь часто производители добавляют в них вредные вещества. Поэтому сегодня мы предлагаем сделать 3 варианта изотоника для бега своими руками,

Наука
Почему твои волосы нуждаются в чистке и как это сделать в домашних условиях

Почему твои волосы нуждаются в чистке и как это сделать в домашних условиях

Зачем мне чистить волосы, если я и без того мою их каждый день? Логичный вопрос. Но затем ответь, зачем ты регулярно делаешь пилинг кожи лица? Правильно, чтобы добиться глубокого очищения. Как не странно, но наши волосы также нуждаются в глубокой чистке.

Наука
7 YouTube-каналов, с которыми можно заниматься спортом дома

7 YouTube-каналов, с которыми можно заниматься спортом дома

Появилась мотивация заниматься спортом? Не стоит растрачивать ее на поиски ближайшего спортзала. Вместо этого включай на своем телевизоре/телефоне/компьютере YouTube и занимайся с самыми лучшими каналами не менее эффективно, чем с личным тренером.

Шоу-бизнес
Зрелые бананы против зеленых: какой вариант принесет больше пользы здоровью

Зрелые бананы против зеленых: какой вариант принесет больше пользы здоровью

Банан – один из самых универсальных продуктов питания. Хочешь кушать? Съешь банан. Болит живот? Успокой его бананом. Встал не с той ноги? Банану под силу вернуть тебе хорошее настроение. Но какой банан выбрать: зеленый или желтый?

Наука
16 советов, которые помогут стать лучшим в беге

16 советов, которые помогут стать лучшим в беге

Независимо от того, давно ли ты бегаешь или только подумал о покупке беговых кроссовок, наше руководство поможет тебе стать профессиональным бегуном. Мы научим тебя, как стать сильным, выносливым и избежать травм.

Наука
3 самых оригинальных рецепта домашнего майонеза

3 самых оригинальных рецепта домашнего майонеза

Всем известно, что майонез можно купить не только в магазине, но и приготовить на собственной кухне. И если старый добрый классический рецепт майонеза успел тебе наскучить, предлагаем три весьма необычных варианта приготовления этого соуса.

Шоу-бизнес
Где взять кальций, если нельзя есть молочные продукты

Где взять кальций, если нельзя есть молочные продукты

Лучшим источником Кальция для человека является еда, а именно молочные продукты. Но вот что делать, если молочные продукты нельзя из-за лактозной непереносимости? Или ты не хочешь их кушать по причине своих личных взглядов?

Наука
Чтобы отпуск не кончался: как сохранить летний загар осенью и зимой

Чтобы отпуск не кончался: как сохранить летний загар осенью и зимой

Бронзовый цвет загорелой кожи может рассказать не только об удавшемся отдыхе, но и о здоровье человека. Поэтому мы так старательно пытаемся загореть летом и так бережно пытаемся сохранить загар осенью. Но можно ли на самом деле сохранить загар?

Наука
Осень – не помеха: теплые образы с джинсовой юбкой

Осень – не помеха: теплые образы с джинсовой юбкой

Наверняка ты уже заметила, как стремительно 90-е возвращаются в нашу действительность. Джинсовые юбки не стали исключением. И если в твоем гардеробе завалялась такая юбка, не спеши прятать ее до следующего лета.

Шоу-бизнес
Как бороться с прокрастинацией: 5 методов, которые работают

Как бороться с прокрастинацией: 5 методов, которые работают

Делаю все, чтобы не делать ничего. Эту фразу повторяет практически каждый второй. Поэтому будь спокоен – ты не один борешься с прокрастинацией. Впрочем, ученые отмечают, что конкретно с прокрастинацией бороться не стоит.

Шоу-бизнес
7 вещей, которыми ты обязана пополнить свой осенний гардероб

7 вещей, которыми ты обязана пополнить свой осенний гардероб

Чтобы оставаться модной и стильной, не обязательно в каждом сезоне скупаться целой тонной вещей. Стилисты утверждают, что 7 обновок помогут полноценно освежить женский гардероб, при этом не ущемляя бюджет.

Шоу-бизнес
Что есть после тренировки: 6 полезных перекусов

Что есть после тренировки: 6 полезных перекусов

Различные диетологи и фитнес-тренеры советуют пополнять свой организм углеводами, белками и полезными жирами после тренировок. Но как сочетать все это в одном перекусе? Сегодня мы подготовили для вас 6 вариантов самых лучших перекусов.

Наука
Бодрое утро: 5 легких советов, чтобы срываться с постели

Бодрое утро: 5 легких советов, чтобы срываться с постели

Если вместе с утренним звонком будильника к тебе не пришла бодрость, в унылом состоянии может пройти весь день. Рекомендуем воспользоваться парочкой проверенных методов, которые подарят тебе заряд бодрости с самого утра.

Шоу-бизнес
Как избавиться от переедания: 12 решений одной проблемы

Как избавиться от переедания: 12 решений одной проблемы

Переедание грозит не только проблемами физиологического характера: привычка поглощать все без разбору обычно свидетельствует о нестабильности психики и привычке заедать переживания. Сегодня мы составили для вас перечень советов о том, как от неё избавить

Наука
10 причин есть больше винограда: в нем больше пользы, чем ты думаешь

10 причин есть больше винограда: в нем больше пользы, чем ты думаешь

Ежегодно теплое время года приносит нам одну из самых вкусных ягод – виноград, однако, часто мы даже не догадываемся, насколько она полезна. Сегодня мы собрали для вас 10 причин любить виноград ещё больше.

Наука
Сколько магния нужно человеку и как узнать о его дефиците в организме

Сколько магния нужно человеку и как узнать о его дефиците в организме

Взрослый здоровый человек ежедневно нуждается в порции из 300-400 мл магния. Но где же его взять? Сегодня мы подобрали для вас список полезных продуктов, содержащих данный микроэлемент.

Наука